اصفهان/خیابان حاج رحیم ارباب/ جنب بانک کشاورزی/ ساختمان آریان طبقه اول

چاقی چیست؟

چاقی وضعیت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد.انباشت بیش از حد چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی ،از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی می گردد.شاخصی که وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر توان دوم قد به متر حاصل میشودرا BMI می گویند که توده ی بدن آن فرد به دست می آید.                                   

                                                                      قد به توان 2 به متر ÷ وزن = BMI

طبق تعریف هنگامی که شاخص توده بدن از 30 بیشتر باشد چاق محسوب می شود.دلایل متنوعی برای چاقی ارائه شده است.اما مهمترین علت موثر در چاقی و اضافه وزن،عبارت است از تمایل بدن ما برای ذخیره انرژی بصورت چربی این تمایل به صورت تکاملی به انسان امروزی به ارث رسیده است. هزاران سال پیش اجداد انسان امروزی به دلیل نحوه تغذیه که عبارت بود از پرخوری و انتظار طولانی مدت برای پیدا کردن دوباره غذا،توانایی ذخیره انرژی بصورت بافت  اضافه چربی را بدست اوردند.

مکانیسم و عوارض چاقی:

مرض چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون،بخصوص بیماری های قلبی،دیابت نوع 2،آپنه مسدود کننده وقت خواب،انواع مشخصی از سرطان،آرتروز استخوان و آسم را افزایش می دهد.مرض چاقی بیشتر به وسیله ترکیب بیش از اندازه انرژی غذایی ورودی،تحرکات بدنی کم و استعداد ژنتیکی ایجاد می شود.هرچند اندک مواردی به وسیله ژن،اختلالات غدد درون ریز،داروها یا امراض روانی ایجاد می شود.به عنوان شاهدی به طور میانگین افراد چاق میزان مصرف انرژی بیشتری نسبت به همتایان لاغر خود دارند که این امر به دلیل میزان انرژی لازم برای نگهداری کردن از بدنی که دارای اضافه وزن است،می باشد.از دیگر عوارض چاقی می توان کاهش اعتماد به نفس ،افسردگی و اضطراب،نازایی و زایمان های دشوار و خطرناک را نام برد.رژیم های غذایی و تمرینات ورزشی راه حل های اصلی مرض چاقی می باشند.کیفیت رژیم غذایی را می توان با کاهش مصرف غذاهای پر انرژی،مانند غذاهای پرچرب و شیرین و همچنین استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی رژیمی،افزایش داروهای ضد چاقی ممکن است جهت کاهش اشتها یا جلوگیری از جذب چربی، در کنار یک رژیم غذایی مناسب استفاده شوند.اگر رژیم غذایی،ورزش و دارو موثر نباشند،بالن شکمی می تواند به کاهش وزن کمک کند؛یا ممکن است جراحی برای کاهش حجم شکم و یا طول روده،به جهت سیری زودرس و کاهش توانایی جذب مواد مغذی انجام گیرد.
مرض چاقی با افزایش شیوع در بزرگسالان و کودکان، یکی از عمده ترین علل قابل پیشگری مرگ و میر در سرتاسر جهان می باشد.صاحب نظران آن را به عنوان یکی از جدی ترین مشکلات سلامت عموم در قرن بیست و یکم می دانند.مرض چاقی در بسیاری از مناطق مدرن جهان (مخصوصا جهان غرب) به عنوان لکه دار شدن شناخته می شود.
با این وجود در گذشته در بسیاری از موارد چاقی به عنوان سمبل توانگری و باروری شناخته می شده است و هم اکنون نیز در برخی نقاط جهان این عقیده را دارند.

علل بروز چاقی عبارت است از:

افزایش سن: از علل افزایش چاقی افزایش سن است. با افزایش سن (حدودا بعد از 40 سالگی) به دلیل کاهش متابولیسم بدن بعد از چهل سالگی متابولیسم (سوخت و ساز)بدن در نتیجه میزان کالری لازم روزانه کاهش پیدا می کند.بیشتر افراد می گویند میزان غذای دریافتی و همچنین میزان فعالیتشان نسبت به گذشته تغییری نکرده است.اما افزایش وزن بدن پیدا کرده اند.بنابراین بعد از سن حول و حوش 40سالگی جهت ثابت شدن وزن و چاق نشدن باید میزان غذای مصرفی را کاهش و یا میزان فعالیت بدنی افزایش پیدا کند.

جنس:سرعت متابولیسم پایه در مردان بیشتر از زنان است.مردان توان عضلانی بیشتری دارند.بنابراین سرعت متابولیسم پایه(میزان سوخت و ساز)و در نتیجه میزان کالری لازم برای انجام فعالیت های پایه در مردان بیش از زنان است و بنابراین چاقی در زنان بیش از مردان است.
میزان فعالیت:فعالیت فیزیکی و ورزش نه تنها باعث کاهش اشتها در افراد چاق می شود بلکه توانایی بدن در سوخت و ساز و مصرف نمودن مواد غذایی خصوصا چربی ها را افزایش می دهد.مهم ترین علت بروز چاقی در سال های اخیر کاهش فعالیت های فیزیکی بوده است.اختلالات غذایی : خوردن زیاد از هر نوع ماده غذایی می تواند باعث چاقی گردد.در سال های اخیر در دسترس بودن غذا های پرچرب و آماده به همراه کم شدن فعالیت فیزیکی باعث کاهش کالری مورد نیاز افراد شده و بزرگترین عامل رشد ناگهانی محسوب می شود.عادات بد غذای در میان اختلالات مختلف تغذیه ای از اهمیت زیادی برخوردار است.به گونه ای که اگر شخص علاوه بر نیاز روزانه اش حتی یک نان سوخاری (که کالری بسیار کمی دارد)بخورد بعد از 20سال 15کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کند.

داروها:داروهای زیر می تواند منجر به افزایش وزن شوند.کورتون و دارو های ضدبارداری می توانند مستقیما باعث چاقی شوند.داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب با ایجاد خواب آلودگی و بی تحرکی سبب کاهش مصرف انرژی و در نتیجه منجر به چاقی می گردند.

عوامل ژنتیکی:بسیاری از عوامل هورمونی و عصبی از روی تنظیم وزن طبیعی افراد اثر می گذارد به صورت ژنتیکی تعیین و تنظیم میشود.(مسیری که توسط آن میزان تغذیه و سیری تنظیم می گردد.) اختلالات کوچک در این مسیر ها مشخصا باعث افزایش وزن می شود.تعداد و اندازه سلول های چربی،توزیع ناحیه ای چربی و حتی سرعت متابولیسم پایه توسط ژن ها تنظیم می گردد. نقش ژن ها در ایجاد چاقی 50تا 70درصد تخمین زده شده است.

بعضی از عوارض چاقی عبارت است از :
بیماران چاق مستعد ناتوانی های فیزیکی،روانی و اجتماعی هستند.این بیماری بجز مشکلات زیبایی با بیماری های مختلفی همچون دیابت،فشارخون بالا،چربی خون،دردهای مفصلی،مشکلات تنفسی و ایست قلبی در خواب،بیماری های تخریبی مفصلی،افزایش اوره خون و بیماری های ریوی و قلبی عروقی به همراه گزارش هایی از سرطان (رحم،پستان،روده بزرگ،کیسه صفرا،تخمدان،کولون،پروستات) سنگ کیسه صفرا،پرمویی،نازایی،اختلالات در قاعدگی،استرس و فراموشی همراه است.آمار نشان می دهدکه حدود10%هزینه بهداشت و درمان در بسیاری از کشورها به چاقی و بیماری های ناشی از آن اختصاص دارد.گزارش ها همچنین حاکی از این موضوع می باشند که در آمریکا 280000نفر در سال به علت چاقی و بیماری های آن جان خود را از دست می دهند.نقش چاقی در بیماری های مختلفی که در محور توجه نظام سلامت در جهان است باعث شده است سازمان  جهانی بهداشت چاقی را یکی از ده عامل خطر مهم بیماری هایی بداند که موجب مرگ و میر می شوند.مسئولان نظام سلامت در ایران با اهمیت اضافه وزن و چاقی مواجه شده اند و این موضوع به دغدغه های آنها نیز تبدیل شده است.می دانیم که عوامل مختلفی در پدید آیی اضافه وزن نقش داشته و چاقی آثار مختلفی را به جا می گزارد.


چاقی و اضافه وزن به افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن گفته می شود و بطور کلی زمانی ایجاد می شود که میزان انرژی دریافتی بیش از میزان انرژی مصرفی می باشد.اگر چه عوامل دیگری مانند ژنتیک،رژیم غذایی نادرست(خوردن غذاهای پرکالری و پرچرب و پرقند ) کم تحرکی و مشکلات روحی (خوردن بیش از اندازه،پرخوابی و افسردگی)نیز می تواند باعث بروز چاقی گردد.چاقی علاوه بر مشکل زیبائی فرد را در خطر ابتلا به بیماری های فشارخون، افزایش قندخون (دیابت)،سرطان های مختلف،مشکل استخوان ها و مفاصل و بسیاری از بیماری های دیگر قرار می دهد.ثابت شده است حتی کاهش کمی از اضافه وزن می تواند اثر زیادی روی بهبود سلامتی داشته باشد و بسیاری موارد این هدف با ورزش،رژیم غذایی سالم و صحیح وتغییر در عادت زندگی فرد و همچنین بهبود بخشیدن به حالات روحی روانی که فرد به سبب آنها تمایل به خوردن بیش از حد پیدا می کند،قابل دسترس است.البته با تشخیص پزشکان معالج،در صورت وجود مقاومت به درمان، می توان از درمان دارویی و در مواردی که چاقی کشنده وجود دارد از درمان چاقی کمک گرفت.

گفتگوی زنده

)
    is typing...

    جهت ارسال پیام برای پشتیبانی، لطفا فرم زیر را تکمیل نمایید.

    ارسال پیام لغو